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石塚洋一　著　1997.03.12　発行ISBN 4-89295-090-4 C2077　四六並製・176頁内容紹介──日本人の10人に1人は花粉症。なんと100円で花粉症が治る！ ガムを噛むだけで花粉症の初期症状が簡単に消える。ペパーミントで鼻すっきり。簡単、便利、そして効果は絶大！脳も活性、ストレス軽減。豊富な体験談と研究成果。だまされたと思って一度お試しあれ。 目　次　??プロローグ■いまや、花粉症は日本人の『国民病』だ！　　なんと一〇人に一人が花粉症！　　スギ拡大造林が最大の原因！　　アレルギーそのものも増加！　　花粉症は都市に多い 　　花粉症はこんなにつらい！　　花粉飛散量が年ごとにちがうワケ　【コラム】アレルギーとは？ 　花粉症の歴史■　1章　花粉症にガムが効いた！　　　　　　??くしゃみ・鼻水・鼻づまりがスッキリ！・実証された！ ガムの花粉症改善効果　　超お手軽！ ガムによる改善法　　一通の投書が始まりだった……　　軽症患者にはとくに有効！　　日本全国一五四人の証言！・「ガムが効く！」??愛用者の声ダイジェスト　　一〇年も前から“ガム療法”を愛好　　鼻水が止まり、ゴルフの集中力アップ！　　目のかゆみが軽減。頭も冴える！　　くしゃみの発作が減り、安全運転！　　ガムのおかげで通勤ラッシュも楽になった！　　鼻づまりがラクに！ でも糖分がちょっと心配……　　シーズン前からかむようにするとさらに効果アップ！　　ガムとメンタムでダブル効果 　　やっぱりガム効果が！ 友人にも誇示　　ガムプラス深呼吸で効果アップ！　　ミント味が強い間は鼻がラク　　花粉症シーズンにはガムが手放せない！・なぜ、ガムが花粉症に効くのか？　　「ペパーミント」の二つの抗アレルギー作用　　「メントール」の吸入作用　　「咀嚼運動」が花粉症を軽くする！　　科学的根拠のある高いリラックス効果　　「ガム療法」はあくまでも補助的なもの・花粉症以外にも期待できる「ガム効果」　　すばらしい歯磨き効果　　唾液分泌を活発にして老化を防止　　受験生にも最適。脳を活性化！　【コラム】花粉喘息とは？　　アレルギーは遺伝するか？　 ■　2章　花粉症の自覚診断 ??あなたは本当に花粉症なのか!?・花粉症か否かを見きわめるコツ　　けっして笑えない勘ちがい……　　風邪と花粉症はここがちがう！・的確な予防・治療を可能にする病院での診断　　専門医がアレルギーの「もと」を探りあてる！　　第一段階は「問診」　　「検査」の中身　【コラム】「アレルギー日記」とは？　　　　　　アレルギーの主犯・免疫グロブリンE■　3章　花粉症のセルフケア ??自分でできる予防と改善・屋外での花粉対策はコレ！　　花粉シーズンにはなるべく外出しない！　　これが外出時の必携品！　　こんな日はくれぐれもご用心！・家のなかでの花粉対策を怠るな！　　花粉を家にゼッタイ持ち込まない！　　家のなかに侵入する花粉を防げ！・アレルギーをさらに悪化させるものに近づくな！　　こんな「ガス、ニオイ」は避けるべし　　鼻にも悪い「タバコの煙」　　「刺激の強い食べもの」は控えたほうが無難　　「お酒」は鼻づまりのもと　　「過労、睡眠不足」が発症の引き金に??　　症状を相乗的に悪化させる「風邪」　　こわい「温度や湿度の急激な変化」　　自律神経のバランスを崩す「ストレス」・アレルギー体質を改善する法　　日頃から「薄着」をこころがける　　「乾布摩擦・冷水摩擦」で皮膚を鍛えよう　　「冷水浴」で風邪にも負けず…　　「適度な運動」で体力アップ　【コラム】アレルゲンになりやすい花粉は？　鼻の役割■　4章　メディカルケア??治療法ガイド　　　　　　 ??花粉症の根治をめざして！・治療法のいろいろ??　　当面の症状を抑える「対症療法」　　重度の人の根治治療「減感作療法」・最終手段としての手術療法　　手術が必要なケースとは??　　構造異常を治す手術　　アレルギーの場「粘膜」を除去する手術・花粉症でしょぼつく目を治す！　　目の治療法のいろいろ??　　手軽で効果的な「局所冷あん法」　　点眼剤中心の「薬物療法」　【コラム】抗ヒスタミン剤と抗アレルギー剤を組み合わせる　　　　　　鼻の構造 著者について　??　石塚洋一（いしづか　よういち）1943年長野県生まれ。1967年東邦大学医学部卒。1977年東邦大学講師。1991年帝京大学医学部教授。溝口病院耳鼻咽喉科医長、現在に至る。日本医用エアロゾル研究会運営委員、日本感染症研究会幹事。税抜き5000円（税込み5250円）以上ご購入で送料無料！